四川在线记者 陈甘露

4月12日，是马拉松“超级周末”，据不完全统计，全国范围内有23场马拉松及半程马拉松赛事同日鸣枪开跑，覆盖17省份，近30万跑者奔跑到全国各地赛道。跑完马拉松后，该如何放松、如何合理饮食、如何科学休息？四川在线记者采访了知名跑步教练、全马最好成绩2小时35分的“大神”杨路，讲解马拉松安全完赛注意事项。