四川在线记者 肖姗姗 图片由长江文艺出版社提供

十年前，著名主持人白岩松推出随笔集《白说》。一句“说了也白说，但不说白不说”，十年间持续抚慰无数在时代里感到迷茫的读者。目前，这本书销量突破两百万册，没有激烈批判，也无空洞鸡汤，藏着他数十年做新闻、读书行路沉淀的思考。

近日，借此书出版十周年之际，在与读者、媒体的交流分享中，白岩松敞开心扉，从独有的“90%准则”，聊四十余年阅读构筑的精神底色，再到AI浪潮下稀缺的人际温度、当代青年背负的生存压力。他始终持守不偏不倚的温和锋利，不输出标准答案，缓缓拆解自己与生活、时代相处的逻辑。

求阙处世观：接纳缺憾，放下完美执念

“我们从小被教育追逐极致圆满，可老话早就点明，人生不如意十有八九。我们习惯性漠视手中已经拥有的一切，死死盯着别人拥有、自己缺失的东西，总想着尽数占有，这本身就是不切实际的执念。”白岩松坦言。

白岩松

早年供职《东方之子》时，他购入一台富康轿车，深夜拉着数名同事驱车试驾，那一刻纯粹的愉悦，是往后换过数台更高价位的车都无法复刻的。一件物品九成功能不难实现，若执着最后一成细微极致，成本会成倍暴涨。痴迷音响三十余年，他给自己定下十万元预算，七八万元设备足以满足九成听音需求，追逐参数完美则要投入五十万元起步，甚至改造房屋适配声场。

这套取舍标准同样用于新闻工作。“先天基础八十五分的优质选题，我尽力做到九十分便收手，不再死抠无意义的细节；仅有三十分底子的普通选题，我反而会投入更多心力打磨。三十年新闻、二十五年电视从业，我的作品未必有惊世高分，却几乎没有拿不出手的低分。”这是白岩松多年恪守的工作方式。

选拔报道搭档时，他偏爱下限稳定、发挥均衡的人，曾和刘国梁交流，对方直言国际大赛不会选用状态起伏剧烈的选手，稳定才是长久底气。

这份思考源自二十五岁读《曾国藩》，曾国藩书房取名“求阙厅”，悟出“花未全开月未圆”。花开至盛放便凋零，月亮圆满后走向残缺，在白岩松眼中，主动接纳缺憾不是敷衍，九十分是他给自己划定的行事底线，不必困在百分百完美中自我消耗。

半生阅读：以书为梯，搭建认知坐标

四十余年阅读是他思考的根基，不同年纪邂逅的书籍，一次次重塑他的认知。

十八岁在王府井书店买到《朦胧诗选》，北岛“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭”、舒婷《神女峰》“与其在悬崖上展览千年，不如在爱人肩膀痛哭一晚”带来巨大冲击；同年崔健摇滚乐、古龙小说一并影响他，三者奠定他写作与表达的文风。

从呼伦贝尔赴京求学，自卑长久缠绕着他，阿德勒《自卑与超越》点醒他：很多自信来源于对自卑的超越，愿意多付出努力便能走出情绪内耗。大学一个雪天，听闻同学买到房龙《宽容》，他冒雪乘车赶往书店，“宽容”二字教会他包容世界多元。

二十五岁供职央视，时常因采访各界人物心生忐忑，三卷本《曾国藩》陪他度过租住半地下室的时光。读到曾国藩伴帝王同桌进餐，他清楚这般高位并非自己所求，时至今日，他始终只是一名无行政职务的普通采编人员。

人到中年，迷茫畏惧丛生，《道德经》成为他的生命之书。“天之道，利而不害；人之道，为而不争”点破中年困顿，白岩松表示，老子口中的“无为”不是消极，而是做好分内事，不必执着得失。年近六十，他读懂“为学日益，为道日损”，求学做加法，人生修行要持续减法。

近年来，他拓宽阅读范围。读《美国四百年》，以各类经济创新故事观照中国未来；稻盛和夫冬日化缘，被保洁大姐赠予一百日元获得极致幸福的段落，让他读懂善意才是幸福本源。谈及AI时代，《乔布斯传》提出的“人文加科技是创新源头”，也为白岩松提供了全新思考角度；洪爱珠《老派少女购物路线》书写三餐烟火、三代家人温情，是算法无法复刻的人间质地。

AI浪潮：守住联结，留存活人感

人工智能冲击传播行业，不少播音、传媒专业年轻人倾诉，担忧职业被技术替代，理想与现实拉扯。

“电报、广播、电视、互联网，每一次技术迭代都冲击旧传播形态，坏消息是传统新闻空间收缩，好消息是传播边界不断拓宽，传播正站到世界C位。”白岩松如此看待技术变革。

机器可批量生成文字观点，却复刻不了独属于人的“活人感”。乔布斯坚持苹果大楼中庭设置公共区域，强制员工偶遇交流，创造力诞生在人与人的真实联结里，现代化让人愈发孤立，面对面的相处在AI时代愈发珍贵。关于人与技术的关系，他进一步阐释：“AI拆解来看，A是第一位，I是自我，无数个‘我’构成我们。世界排在第一位的永远是人。”

青年困境：拒绝标签，正视现实挣扎

网络时常说现在的年轻人懈怠，白岩松并不认同。他认为这种状态只是年轻人短暂情绪宣泄，不该以此批判青年，背后的现实困境更值得关注。

当下年轻人压力重重：收入不及父辈、上升机会收缩、心理压力巨大。全国十五至三十五岁约四亿青年，这一群体心态直接影响社会整体情绪。同时上世纪六十至七十年代生育高峰人群陆续退休，每年新生人口不足八百万，十年后或将出现劳动力缺口。白岩松用通俗的比喻总结：“中国经济如同自行车，向前运转才能稳定，平稳增长才能托住就业这一最大民生。”

十余年前他便提出“如何做一名合格的既得利益者”，改革开放的受益者应当多帮扶年轻人。白岩松认为，人不必过度在意外界杂音，踏实做好分内之事、看淡得失输赢，便不会陷入内耗；不必因自身平凡自我矮化，真诚正直的品性，终会在时间里收获正向回馈；人与人相处，理解与包容不可或缺，爱才是化解隔阂的良方；从事内容创作，所有表达都必须扎根完整真实的事实，克制主观情绪，向着更完善的现实发力。