四川在线记者 薛剑 文/图

8月8日，丹巴县东女国广场人声鼎沸。2026年四川省科学健身坝坝会（丹巴站）活动在这里拉开帷幕。作为2026年全省科学健身“点送”服务的重要一站，这场开在雪域高原上的坝坝会，让当地群众在家门口享受到了专业、贴心的科学健身指导。

“高原上锻炼，节奏和强度都要调整。心率上来了，供氧跟不上，反而伤身体。”成都体育学院运动医学与健康学院副院长李顺昌简单明了的开场白，一下子抓住了在场群众的注意力。结合丹巴地处高原的地域特点，李顺昌从高原运动的心率控制、呼吸节奏到运动后的恢复拉伸，逐一讲解、现场示范。台下，来自全县各乡镇的健身群众围坐在一起，有人掏出手机认真录像。当地居民连连感慨：“以前爬山、跳舞全凭感觉，今天才知道高原上锻炼还有这么多讲究。”

李顺昌现场为藏族同胞讲授高原锻炼技巧

科学坝坝会的课堂旁，国民体质监测服务同步展开。工作人员为群众逐一进行体质健康测试，并依据检测结果出具专属健身指导方案。从“盲目练”到“科学练”，一份份量身定制的“运动处方”让现场群众真切感受到科学健身的分量。

大家一起练习高原锻炼技巧

这场坝坝会，是2026年四川省科学健身“点送”服务活动的一个生动缩影。今年以来，四川省社会体育指导中心创新“单位点单、定向配送、免费引导”的“点菜”方式，面向全省各级各类单位、街道社区及社会组织开放，精准对接基层群众健身需求。目前，成都、绵阳、自贡、攀枝花等市（州）及省级机关、企事业单位、学校、社区等60家单位的300余场培训已按计划有序推进。

接下来，科学健身“点送”服务还将走进甘孜州、阿坝州的多个高海拔县域，年内计划完成覆盖全省21个市州的500余场公益培训，把科学健身的服务触角延伸到更多基层角落。